惊蛰特点
春天阳气最喧闹的时候，容易上火。
惊蛰多发疾病
肝火旺：表现为晕眩、眼睛胀痛、口苦咽干、急躁易怒，
心火旺：容易心悸、失眠、多梦、口舌生疮、小便黄等，
胃火旺：牙龈肿痛、口臭、腹胀、便秘等，
肺火旺：会咳嗽、咽干、痰少而粘、潮热盗汗等
肾火旺：容易引发遗精、早泄、五心烦热等。
惊蛰节气是二十四节气第三个节气，斗指丁，太阳到达黄经３４５°，进入卯月的标志，为惊蛰，也叫启蛰。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”
惊蛰节气，阳气上升，天气回暖，雨水增多，万物萌动，春雷始鸣，仲春来临，春暖花开，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰有三候：一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。意思是，惊蛰节气是桃花红、梨花白、黄莺呜叫、燕飞来的时节，也是农民春耕开始、病虫多发的节令。
《千金月令》说：“惊蛰日，取石灰糁门限外，可绝虫蚁。”，也就是说惊蛰雷响会唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁。这个节气是蚊虫等开始活跃的时期，经历过一个冬季，惊蛰这天，大家可以用石灰粉将死角等处喷喷，清除污邪之气。
根据惊蛰节气的气候特点，这个节令养生非常重要。
惊蛰节气，万物萌动，细菌滋生，是各种病毒和细菌活跃的节令，容易引发普通感冒、病毒性感冒和发热，这个节气肝阳之气渐升，肝血相对不足，养生需注意防春温流感，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然，饮食清淡养肝脾，多吃蔬菜清肠胃，晚睡早起练身体。
惊蛰节气民间有很多习俗和禁忌，比如化解人间口舌是非、打小人、驱除蚊虫鼠蚁、吃梨防虚火等等。
１、化解口舌是非
中国民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在惊蛰这天出来觅食，开口噬人，犯之则在这年之内，常遭邪恶是非之人对你兴风作浪，阻挠你的事业发展和运势，引致百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰这天祭白虎，化解口舌是非。这一天老百姓用纸绘制白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。拜祭时，需以肥猪血喂之，使其吃饱后不再出口伤人，继而以生猪肉抹在纸老虎的嘴上，使之充满油水，不能张口说人是非。
２、打小人去晦气
中国民间在惊蛰当日，有打小人、去晦气的习俗。惊蛰天地雷始，万物萌动，老百姓祈求美好的生活，憧憬幸福的未来，妇人一边用木拖鞋拍打纸公仔，一边口中念念有词：“打你个小人头，打到你有气冇定抖，打到你食亲野都呕”的打小人咒语。寓意着把今年身边的小人都打走，这样自己运气就不会因为小人作祟而倒霉了。
３、惊蛰吃梨
在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。因为惊蛰这个节气万物复苏，乍暖还寒，除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此时饮食起居应顺肝之性，吃梨助益脾气，令五脏平和，以增强体质抵御病菌和病毒的侵袭。民间惊蛰吃梨寓意可让虫害远离庄稼，确保全年五谷丰登、颗粒满仓。
４、收日禁忌
惊蛰日天干地支属于壬子日，壬为阳水，子为阳水，纳音五行合化为桑松木，也是收成之日，经商开业、外出求才、买房签约、嫁娶订盟都不错的日子。在二十八星宿文化里，这一天属于鬼星日，民间流传有“鬼星造作卒人亡，堂前不见主人郎；埋葬此日官禄至，儿孙代代近君王；开门放水须伤死，嫁娶夫妻不久长；修土筑墙伤产女，手扶双女泪汪汪。”这一天子日，与属牛人六合，为暗贵人，与属龙属猴人三合，为明贵人，与属马人相冲，属马之人这一天不要做重大之事，更不能抬杠、争执、有怨气，遇到不顺心人和事能忍则忍，对于财气不可贪婪，更不要占小便宜。
